ПОРАДИ БАТЬКАМ

ПСИХОЛОГІЧНА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦІЯ
ІНКЛЮЗИВНЕ НАВЧАННЯ

Чек-лист для батьків:

«Як подолати поведінкові труднощі дітей з гіперактивністю»

  • Сформуйте разом з дитиною правила поведінки вдома і в школі, напишіть їх на листі паперу, або оформіть як плакат та повісьте на видному місці. Періодично повторюйте ці правила. Це може бути навіть як ритуал перед школою.
  • Допомагайте дитині ставити цілі та досягати їх. На допомогу прийдуть рухливі ігри з правилами, спортивні заняття, ігри на розвиток емоційного інтелекту, на розвиток уваги та самоконтролю.
  • Намагайтеся мінімізувати перебування дитини у місцях масового скупчення  людей. Це призводить до надмірного збудження гіперактивної дитини.
  • Чергуйте різні види діяльності. Наприклад, після активної, рухливої гри використовуйте вправи на релаксацію та/або спокійний відпочинок.
  • Старайтеся оберігати дитину від перевтоми, яка призводить до зниження самоконтролю.
  • Вдома дайте можливість адекватно витрачати надлишкову енергію, не стримуйте фізичну рухливість дитини.

 

Включення таких дій до режиму дня не тільки дозволить батькам допомогти своїй дитині, але й зробить життя сім’ї простішим і щасливішим.

 

 

З повагою до вас практичний психолог Марина Панченко

 

Жовтий колір

Продовжую знайомити вас з кольорами веселки.

Жовтий колір – це потужний антидепресант, найбільш життєрадісний колір, який несе в собі ясність, тепло і енергію.

Він дає змогу встановлювати реальні цілі і досягати їх, активізує спілкування, підвищує самооцінку і допомагає при нервовому виснаженні.

Колір оптимізму і радості, створює гармонійне ставлення до життя.

Коли ми взаємодіємо з цим кольором, наш організм виробляє більше нейромедіатора, а саме серотоніну, який пов’язаний з відчуттям щастя і добробуту. 

“Не ганяйся за щастям: воно завжди знаходиться в тобі самому.” – писав Піфагор.

Що для вас є щастя?

Що вкладає в це поняття дітина?

Цікаво?

Пропоную сьогодні зробити жовті Кульки Щастя.

Приготуйте:

  • папір жовтого кольору (для кульок) і білий (для фону і шаблону);
  • ножиці
  • клей;
  • кольорові олівці.
  1. За аналогією з Квіткою Успіху малюємо шаблон кульки та обводимо на зігнутому у N-кількість раз листку жовтого паперу.
  2. Поміркуйте, що для вас щастя та позначте його одним словом (одне слово-одна кулька).
  3. Приклейте кульки так, як вам подобається.
  4. Умовно зберіть їх, домалювавши ниточки.

Намалюйте мішечок-вантаж, щоб ваші кульки не розлетілись. Напишіть слово “Щастя”

Можна робити разом із дітьми, але за умовою, що ви не будете підказувати

Вам же цікаво, що для неї щастя?

Впевнена, що будете приємно здивовані, тільки не втручайтеся в творчій процес

Бажаю усім щастя!

Малюнок 1

Зелений колір

Зелений – колір природи, який зближує нас із нею, а також він має оздоровчі властивості.

Це колір рівноваги і гармонії, стабільності і цілісності.

 Викликає почуття спокою і надії, допомагає розвіяти негативні емоції!

Зелений це – природа!

Зелений – це життя!

Зелений – це гармонія!

А з чим у вас асоціюється зелений колір?

Творче завдання на взаємодію з зеленим кольором дуже просте.

Якщо вам не вистачає захищеності, хочеться досягти стану спокою, то сміливо малюйте травичку.

Для своєї я обрала масляну пастель зеленого кольору усіх відтінків, які були в палітрі.

Ви можете взяти суху пастель, фарби, олівці.

Бажаю вам гармонії з собою і з природою!

Малюнок 2

Помаранчевий колір

Дає відчуття тепла і радості, блиску вогню і сяяння заходу сонця…» – писав Гьоте про помаранчевий колір. Сьогодні поговоримо про нього.

Помаранчевий – колір теплий, стимулює до руху, ритму, радості, комунікабельності.

Він так само може збуджувати нервову систему, але не так сильно як червоний. Допоможе досягти емоційної рівноваги, довіри та єдності зі світом.

Помаранчевий колір також стимулює розумову діяльність, тому може сприяти успішному навчанню.

Сьогодні ми попрацюємо з помаранчевим кольором за допомогою інтуїтивного малювання.

Намалюємо Мандаринове дерево для досягнення рівноваги та хорошого настрою.

Нам знадобляться:

густі фарби (акрил, або свіжа гуаш)

губка

пензлик

альбомний лист

  1. Набираємо помаранчеву фарбу на кінчик губки та в один дотик притуляємо її до паперу – перша мандаринка готова.

Робимо стільки разів, скільки ми хочемо, щоб з’явилося мандаринок.

  1. Беремо пензлик і домальовуємо стовбур та гілочки.
  2. За аналогією до техніки в 1 пункті, протяжними рухами домальовуємо листочки біля мандаринок зеленою фарбою.

Мандаринове дерево готово.

Якщо у вас немає фарби, але потрібно досягнути рівноваги, беріть олівці, фломастери, або масляну(суху) крейду помаранчевого кольору і малюйте візерунки.

Малюйте стільки, скільки вам захочеться, не обмежуйте свою фантазію.

Гарного усім настрою!

Малюнок 3

Червоний колір

Червоний – найяскравіший колір спектру.

Тож розглянемо основні характеристики цього кольору.

Цей колір стимулює до дії, надає впевненості. Є символом любові, пристрасті, викликає сильні емоції, а також пов’язаний з безпекою та фізичним «Я».

Він підходить для активних прогулянок, фізичних вправ, тому що стимулює роботу надниркових залоз та нейронів – збуджує нервову систему та підвищує витривалість.

Але велика кількість червоного кольору довкола може стати причиною стресу та гніву, тому будьте обережні!

Хочу запропонувати вам попрацювати з ним і зробити Квітку Успіху.

Квітку можна робити для себе, запропонувати зробити дитині.

У кожного з нас критерії успіху свої, тому поміркуйте, які вони саме для вас.

Для дітей може бути Квітка Успіху у навчанні (танцях, футболі, шахах та інше).

Звичайно, ми беремо червоний колір, тому що вже знаємо, що цей колір стимулює до дії і надає впевненості.

Можна працювати з фарбами, а можна як я, зробити квітку з паперу.

Тож, нам знадобляться такі матеріали:

червоний папір та білий (для шаблону)

ножиці

клей

  1. Робимо шаблон пелюстки.
  2. Складаємо червоний лист паперу декілька разів і обводимо пелюстку.( Я складала інтуїтивно і у мене вийшло 8 пелюсток).
  3. Вирізаємо.
  4. На кожній пишемо одне слово (як складову вашого успіху)
  5. За допомогою клею збираємо квітку.
  6. Скручуємо листочки за допомогою олівця.
  7. Знаходимо у просторі своєрідний символ вашого успіху (це може бути наклейка, маленький предмет, або іграшка з Кіндер Сюрприза. У мене – декоративне скельце).

Квітка Успіху готова.

Розмістіть її на робочому місці, нехай надихає на успіх і великі звершення!

Малюнок 4

З повагою до вас практичний психолог Марина Панченко